Ești sportiv profesionist sau amator să previi o re-accidentare a Ligamentului Încrucișat anterior? Atunci trebuie să faci aceste 3 exerciții!
Dacă tocmai ai avut o operație de Ligamentoplastie, citește articolul nostru, pentru a începe primele exerciții. Apasă aici
Ce spun studiile?
Riscul ca un individ tanar si activ sa sufere o a doua accidentare de LIA este foarte mare
Paterno si grupul sau au aratat ca: 23,5% dintre pacienții tineri și activi au suferit o a doua leziune LIA, în primele 12 luni după ce au Revenit la Sportul pe care il practicau.
Un alt studiu realizat de Paterno și colegii săi a arătat că 37,5% au suferit o a2a leziune fără contact în 24 de luni de la reconstrucția inițială.
Așa că haide să vedem care sunt exercițiile care te vor ajuta și care TREBUIE să le introduci în antrenamentul tău!